Club GV affilié à la Fédération Française Sport Vitalité
GYMNASTIQUE
NICE-CALMETTE
Pour toutes et tous 14 h de cours par semaine
Octobre rose
Cette année, pour faciliter la reprise de la gym après un cancer du sein,
notre club offre un trimestre de cours aux femmes qui viennent de finir leur traitement par radio ou chimiothérapie. Bienvenue dans une ambiance bonne enfant et dynamique !
D'Octobre à Mai pour le trimestre en cours au moment où la demande est faite
LES COURS
Gym santé !
ça bouge à Calmette
PLEIN AIR
Marche active et gym au château.
Avec MARIE LAURE, le mardi de 10h à 11h 30.
Gym sur la coulée verte.
Avec ALEXIS, le mercredi de 18h 30 à 19h 30
YOGA
On enchaîne des postures
qui conduisent à écouter son corps
en oubliant les agitations de l’esprit.
Avec LAURA, le mardi de 19 à 20h.
GYM DYNAMIQUE
La séance commence par des exercices dynamiques en rythme. Suit un temps de gainage et un temps d’étirement.
Avec MARIE-LAURE, le Jeudi de 18 à 19h.
STRETCHING
On s'étire pour s'assouplir.
Mouvements lents et maitrisés alliés à une respiration profonde.
Avec ERIC ou LAURA, le lundi de 18 à 19h.
Avec Philippe, le jeudi de 18 à 19h.
CARDIO
Couplé avec le renforcement.
Vise à améliorer la capacité respiratoire et le rythme cardiaque.
Avec PHILIPPE, le Jeudi de 18 à 19h.
GYM TONIQUE
Une musique entraînante guide
un échauffement progressif et rythme une chorégraphie évolutive.
Avec ERIC, le lundis de 19 à 20h.
PILATES
Pour renforcer les muscles profonds : abdominaux, plancher pelvien, dos.
La respiration est thoracique
Avec LAURA, le lundi de 19 à 20h.
Avec MARIE-LAURE, le jeudis de 19 à 20h.
RENFORCEMENT
Vise à tonifier les muscles du squelette. Se distingue de la musculation qui veut en augmenter le volume.
Avec PHILIPPE, le jeudi de 18 à 19h.
TONICITE et BIEN ETRE
Un peu de stretching, un peu
de renforcement musculaire, du gainage et de la relaxation.
Avec MYRIAM, le vendredi de 18 à 19h 30.
LAURA
Yoga, pilates, stretching, cardio.
ERIC
Stretching, gym tonique.
MARIE-LAURE
Pilates, gym et gainage, plein air.
MYRIAM
Gym détente
ALEXIS
Gym pein air
PHILIPPE
Stretching, renforcement-cardio.
LES ANIMATRICES / TEURS
Tous sont diplômés et suivent vos gestes avec attention.
Planning de la mi septembre au 30 juin / Hors vacances scolaires
Gymnases du Lycée Calmette
Lundi
18h-19h Stretching / LAURA
Stretching / ERIC
19h-20h Pilates / LAURA
Gym tonique / ERIC
Mardi
18h-19h Cardio / LAURA
19h-20h Yoga / LAURA
Jeudi
Vendredi
18h-19h Gym / MARIE-LAURE
Cardio / PHILIPPE
19h-20h Stretching / PHILIPPE
Pilates / MARIE-LAURE
18h-19h 30 Bien être / MYRIAM
Plein air
Mercredi
Mardi
18h 30-19h 30 ALEXIS / Coulée verte, rdv square général Leclerc
10h-11h 30 MARIE LAURE / Château, rdv la baleine de la coulée verte
ACCES ILLIMITE 196 euros par an
QUI SOMMES NOUS
Nous venons sans chichis ni tralala et dans la bonne humeur !
ce qui n’empêche en rien le sérieux bien au contraire !
Marguerite présidente
Jacqueline secrétaire
Marie-Françoise Trésorière
Brigitte secrétaire adjointe
Nous contacter
06 07 74 28 84
Venir aux heures des cours / 2 impasse Meynell 06000 NICE / Gymnase du lycée Calmette
Inscription
Téléchargez, imprimez et remplissez le formulaire d'inscription incluant le questionnaire santé.
Remettez-le en début de cours à une des responsable, avec votre règlement.
Vous pouvez aussi régler par virement.
Le montant de 196 euros se réparti en 165 euros de cotisation et une licence obligatoire de 31 euros.
Certaines mutuelles prennent en charge une partie de la cotisation.
La licence vous donne droit à une réduction d'impot de 24,28 euros.
Nous vous offrons la possibilité de régler en 3 fois par chèques (86+55+55),
la licence étant comptée dans le premier paiement.
Inscription
Réglement int.
RIB
APEROGYM
le 30 Septembre 2023
Nous avons fêté nos 50 ans au square Durandy avec des démo de gym
et un buffet festif !
Merci à Christine Renaudot pour le beau papier dans Nice Matin
et à Thomas Debono pour l'invitation à Tous les sports de Francs bleu azur.
Merci à la mairie de Nice pour le soutien logistique.