Club GV affilié à la FFEPGV
GYMNASTIQUE
NICE-CALMETTE
Pour toutes et tous 11h 30 de cours par semaine
LES COURS
Gym santé !
ça bouge à Calmette
ATELIERS
Circuit d’entrainement où
alternent exercices intenses et
temps de récupération.
60 s d'activité 30 s de repos
Avec LAURA, le lundi de 19 à 20h.
YOGA
On enchaîne des postures
qui conduisent à écouter son corps
en oubliant les agitations de l’esprit.
Avec LAURA, le mardi de 19 à 20h.
GYM DYNAMIQUE
La séance commence par des exercices dynamiques en rythme. Suit un temps de gainage et un temps d’étirement.
Avec MARIE-LAURE, le Jeudi de 18 à 19h.
STRETCHING
On s'étire pour s'assouplir.
Mouvements lents et maitrisés alliés à une respiration profonde.
Avec ERIC, le lundi de 18 à 19h.
Avec LAURA, le lundi aussi de 18 à 19h.
CARDIO
Couplé avec le renforcement.
Vise à améliorer la capacité respiratoire et le rythme cardiaque.
Avec PHILIPPE, le Jeudi de 18 à 19h.
GYM TONIQUE
Une musique entraînante guide
un échauffement progressif et rythme une chorégraphie évolutive.
Avec ERIC, le lundis de 19 à 20h.
PILATES
Pour renforcer les muscles profonds : Abdominaux, plancher pelvien,
muscles du dos.
La respiration est thoracique
Avec MARIE-LAURE, le jeudis de 19 à 20h.
RENFORCEMENT
Vise à tonifier les muscles du squelette. Se distingue de la musculation qui veut en augmenter le volume.
Avec PHILIPPE, le jeudi de 18 à 19h.
TONICITE et BIEN ETRE
Un peu de stretching, un peu
de renforcement musculaire, du gainage et de la relaxation.
Avec MYRIAM, le vendredi de 18 à 19h 30.
LAURA
Yoga, ateliers, stretching, cardio.
ERIC
Stretching, gym tonique.
MARIE-LAURE
Pilates, gym et gainage.
ON LES RETROUVE
Lundi
18 - 19 h Stretching / Laura
Stretching / Eric
19 - 20 h Ateliers / Laura
Gym tonique / Eric
Mardi
18 - 19 h Cardio / Laura
19 - 20 h Yoga / Laura
Jeudi
18 - 19 h Gym / Marie-Laure
Cardio. Renfo. / Philippe
19 - 20 h Pilates / Marie-Laure
Stretching / Philippe
Vendredi
18 - 19 h 30 Bien être / Myriam
MYRIAM
Gym détente
PHILIPPE
Stretching, renforcement-cardio.
LES ANIMATRICES / TEURS
Tous sont diplômés et suivent vos gestes avec attention.
APEROGYM
le 30 Septembre 2023
Nous avons fêté nos 50 ans au square Durandy avec des démo de gym
et un buffet festif !
Merci à Christine Renaudot pour le beau papier dans Nice Matin
et à Thomas Debono pour l'invitation à Tous les sports de Francs bleu azur.
Merci à la mairie de Nice pour le soutien logistique.
QUI SOMMES NOUS
Nous venons sans chichis ni tralala et dans la bonne humeur !
ce qui n’empêche en rien le sérieux bien au contraire !
Brigitte secrétaire adjointe
Jacqueline secrétaire
Jean-Baptiste communication
Marguerite présidente
Marie-Françoise Trésorière
PLANNING et TARIF
Du 18 septembre 2023 au 30 juin 2024 / Hors vacances scolaires / Gymnase de Lycée
LUNDI
18h-19h Stretching / LAURA
Stretching / ERIC
19h-20h Ateliers / LAURA
Gym tonique / ERIC
Mardi
18h-19h Cardio / LAURA
19h-20h Yoga / LAURA
JEUDI
18h-19h Gym / MARIE-LAURE
Cardio / PHILIPPE
19h-20h Stretching / PHILIPPE
VENDREDI
18h-19h 30 Bien être / MYRIAM
ACCES ILLIMITE 193 euros par an
OPTION Pilates JEUDI 19h-20h / MARIE-LAURE 193 euros par an
FORFAIT GYM + PILATES 305 euros par an
Nous contacter
06 07 74 28 84
Venir aux heures des cours / 2 impasse Meynell 06000 NICE / Gymnase du lycée Calmette